本次活动吸引了二十多名塘角居民的积极参与。

  由此可见人们逐渐认识到，精神健康同样重要！生活压力、婚姻家庭、职场竞争等问题对于个体的精神健康带来严重的冲击。所以心理疏导显得十分必要。

  心理疏导的核心思想是帮助个体释放压力，寻找内心的平衡。与传统的“诊断-治疗”模式不同。心理疏导可以在心理健康管理的不同层次提供服务，从而指导个体有效应对压力。因为心理健康管理需要的是全方位的个人面对能力、自我监控能力等，而心理疏导恰恰满足了这些要求。

  老师通过PPT讲解心理疏导方法！采用了常用的心理疏导方式深入浅出地阐述了一些方法和做法：

  1. 学会倾诉：适当向家人或朋友倾诉不开心的事情，缓解心理问题。

  2. 转移注意力：专注于另一件事，比如做喜欢的事、听轻松愉快的音乐，缓解负面情绪。

  3. 换位思考：从不同角度思考问题，消除心理压力。

  4. 降低期望：适当降低周围人或事的期望能够放松心情。

  5. 适当发泄：进行运动如跑步、跳舞等发泄不良情绪，缓解心理压力。

  6. 积极的心理暗示：鼓励自己，要以平常心面对失败，过去的事情已经过去，向前看。

  7. 寻找医生帮助：当能力有限时，寻求专业医生地心理疏导。

  讲座会上塘角村民目不转睛、聚精会神、全身关注的认真听讲，生怕错过老师地精彩讲解！老师以真实、生动的案例讲解如何建立自信心、责任心、进取心、等几个方面阐述了一些方法和做法。此次讲座不仅给塘角村民普及了心理健康知识，还帮助大家更加清晰地认识自我，潜移默化中完善健全人格、拥有了良好道德品质、成为身心健康、全面发展的人。

  开展本次心理健康讲座，塘角村民纷纷表示受益匪浅，收获了乐观心态，树立了更正确的世界观、人生观、价值观，也更有信心创造更美好的未来，并对未来充满希望。接下来也将会为常平镇居民带来更多的心理健康讲座知识，帮助特殊群体缓解焦虑，抑郁和促进家庭和谐。